雑談な話。
１日の時間の有効活用について考えることは非常に大切です。
充実した毎日を過ごしたいなら、明日をどう過ごすか。
まずはそこから考えていくことから始まります。
明日の予定を立てるとき、
知っておくとよいのが「ときの境い目」です。
ときの潮目の変わりばなを知っておくと、主導権を持った
１日の予定を組みやすくなります。
１日２４時間は「８つ」に分かれます。
７：００～１０：００、１０：００～１３：００、
１３：００～１６：００、１６：００～１９：００、
１９：００～２２：００、２２：００～１：００、
１：００～４：００、４：００～７：００．．．の８つ。
１日の使い方をこの８つに合わせて設定すると、
有効的な活用ができるようになります。
（細かく言えば、各３時間の単位は「前半」「後半」に分けて
使い方を詰めていきます。）
注意点としては、
７：００から何かをはじめようとするときには、
そこから準備するのではなくて、７：００からフルパワーで
始めることができるようにするということです。
例えば、
私の１日のスタートは４：３０です。
４：３０に起き、シャワーを浴び、その後３０分程度は
ゆっくりしながら５：３０から仕事開始で、７：００に終了。
これで朝に「９０分」の有効時間を入れることができます。
日中、仕事したり、個人的なことしたりして．．．
１日の終わりは、２２：００～２４：００です。
ここから、４時間３０分か、６時間寝ます。で、翌朝。
分刻みのスケジュールなんて組まないほうがいいです。
あまり細かく設定すると嫌になってきますし、守れませんから、
３時間単位くらいにしておいたほうが良いですね。
船井総研・経営コンサルタント 宮下一哉（@miyashita_funai）でした。
本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
